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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

原創 迷路者們    01 ------ 在那個流行非主流發型的年代，有一句話這樣說，若愛請深愛，若不愛請離開。   秦心就是這樣的一個女孩，愛的時候掏心掏肺，誰勸都沒用，只有戳心了死心了才不愛，然后離開獨自療傷。   還沒談戀愛的時候，秦心就瘋狂迷戀上一個同專業學長，跨兩屆的學長，從認識到畢業都關系很好，旁人只要有眼睛都知道秦心喜歡這個學長。   但是學長不知道怎么回事，聽說有過對象但是始終不見他身邊出現秦心以外的女孩子，可對于秦心的示愛，學長好像沒有開竅。   “學長，你真的好像他啊。”   何帆聽到這句話，被勾起了好奇心，他知道的，這個女孩子一直跟在他身邊，是自己的同專業小兩屆學妹。   “誰啊？” “我一個同學。” 猶豫了兩分鐘，秦心還是說了同學這個身份。   何帆沒有再追問，一個是這個時候的秦心真的看起來太小了，自己對她并沒有心思，一個是怕追問出了讓自己不舒服的答案。   都說秦心瘋狂迷戀學長，但是何帆也對秦心不差，處處為這個小學妹幫忙，鴿了自己的兄弟來陪學妹開心，只因為秦心說今天天氣很好.   他沒有越線，哪怕有過想法，雖然秦心沒說，但是他知道的，學妹可能就是把他當成了那個他。   ------   秦心后來嘗試過去表白學長，在qq上問學長喜歡什么樣的女孩子。   學長只說還沒有找到喜歡的女孩子，秦心再追問能不能和她試試，學長卻沒有回應了，只告訴她好好上課，他最近要忙著寫畢業論文了。   秦心悶悶不樂，學長要畢業了，但是他們還是沒在一起，在學長畢業酒會那晚她買了兩張電影票。   “學長，我們等會去看電影好嗎，我想看這個電影很久了。”   果然何帆畢業酒會匆匆敬過酒，在眾兄弟的起哄聲中離場了。都知道只要是秦心的要求他都不會拒絕，除了在一起這個要求。 02 ------ “我今晚不回來了，我和學長看電影晚了過了門禁，你幫我點個到吧。”   給室友圓圓發完信息，秦心心臟怦怦的跳，今天晚上會不會發生點什么。   他們找了好幾個酒店都滿了，只有這一個酒店還剩個單間，只有一張床，何帆在前臺有些不知所措，秦心也臉色緋紅。   “你先洗吧，我出去透透氣。”   喝了點酒何帆有點頭暈，總覺得房間里自己像是個偽君子.   畢竟秦心是個活生生的女孩子，還那么軟萌可愛又是死心塌地喜歡自己的妹子，怎么可能坐懷不亂呢，實際上何帆心里一直在打鼓，但是理智告訴自己不可以。   秦心躺在床上一直睡不著，何帆側著身一張單人床上中間還可以塞一個人。其實何帆也一直沒睡著，兩個人徹夜無眠的背對到天亮，直到清晨看到對方的熊貓眼，特別尷尬。   這之后，何帆畢業去了外地工作，秦心也變得話少了，兩個人默契的不提只字，就好像之前的種種都是幻像，從來不曾有過的親昵。   秦心也畢業了，還順利談了場戀愛，辦公室戀情，男生追她時候的熱情不亞于當年秦心對何帆的熱情。秦心也很珍惜這份感情，多不容易啊.   世界上哪有那么多剛好的感情，你喜歡他的時候碰巧他也喜歡你。既然追求自己喜歡的這么難，那接受喜歡自己的會很幸福吧。   確實，秦心幸福了一陣子，男孩寵溺的攻勢下，秦心也是交付了真心的，她都快忘了何帆這個學長了。   可是好景不長，男孩出差的時候帶回來另一個女孩，告訴秦心自己想結婚。   多晴天霹靂的狗血劇情，秦心也不是沒有想過和這個男孩結婚的，只是兩個人年紀都尚小，秦心以為不急于這一時。   辦公室戀情的好處是能經常見面，但是壞處也是兩個人抬頭不見低頭見，戀情敗了后，秦心覺得萬分糟心，遞了辭呈世界那么大想出去看看.   24歲了，生命中就出現了兩個男生，森林都哪里去了？   ------   03 ------ 而何帆呢，兩個人雖然不在似往日親昵，卻一直在默默關注秦心的動態。   身邊沒少來來往往的女孩，但是都沒有誰愿意像秦心那樣停留，也短暫的談了兩次，都沒有結果，兩個前任都說他的心里住了一個人。   那個人就是往日在身邊的學妹，就是那個各種試探自己心意的秦心，就是那個曾經躺在自己身側，讓自己整夜失眠的人。   何帆這一次告訴自己無論如何，不管秦心心里怎么想，到底是不是把自己當替代品這些都不重要，重要的是他知道自己那顆心放在了秦心身上。   世道總是輪回的，兩個人再次因為酒店全滿，只有一個單間躺在了同一張床上。   這一次，何帆滿心都是歡喜，來找秦心之前就想好了表白的詞。可秦心和往日不同，她喝了一些酒，有些心不在焉。   “秦心，我喜歡你，我們在一起吧。”   秦心迷茫地望著何帆，黑夜里看到了何帆眼里都是歡喜，還沒等她反應，何帆已經覆上了她的唇。   秦心的腦海里炸開來的混沌，是學長還是那個男孩已經分不清。   只知道清晨醒來頭疼欲裂，全身酸痛，旁邊躺著還沒醒的何帆。花了兩分鐘回想起昨晚兩個人的經歷，秦心徹底清醒，躡手躡腳穿好衣服留下還在沉睡的何帆走了。   ------   “我走了，我們之間就到此結束。”   何帆醒來發了瘋的找秦心，只有這一條消息，再沒有回應。不管是找秦心的朋友家人也好，都說沒見秦心，就好像人間蒸發。   可能就是那句話叫，遲來的深情比草賤。 秦心付出了很多愛，何帆卻在執著于虛無的替代品。   如果足夠勇敢，可能就不是這個結局。 后來的秦心還愛不愛何帆，很明顯，愛過了。           文|小確幸 +10我喜歡

張像，祖籍湖北天門，2002年11月出生，現為北京某中學學生。        李川出生在一個小山村，因家里窮，只能在山野里度過他的童年和少年。他常常呆呆地望著遠天，直到黑夜降臨，記憶里最多的是溪水和荒草。日子一天天過去，當李川成長為青年，他腦子里忽然萌生了一個模糊的念頭。那天黃昏，他立在村口，看見山頂上一只老鷹追逐著一只小鳥，它們的身影漸漸消失在空濛的夜空中。他正要轉身回家，驀地一個物件掉下來，落在腳邊——一只小鳥的尸體。他不禁大吃一驚：這小鳥為什么死去？他環顧四周，發現死亡無時不刻地發生著，當暮色四合，白晝也死去了。   那一天，他發下宏愿，要解開世間生死的謎團。   雖然一貧如洗的家境，讓李川無法獲得外出學習的機會，可他從不放棄，把周圍能夠找到的書籍通讀了一遍。其中最厚的就是鄰居借給他的一本老字典，他花了大半年時間反復研讀。在燈下，他摩挲著那些發黃的紙張，看見字典里排列有序的字，有點像山坡上的那片樹林，有風吹來，樹林里發出簌簌的響聲，眼前字典里的字仿佛也活動起來，顫抖著要從紙面上跳出來。有那么一會兒，他覺得字典里的字宛如人形的方陣，從第一個字到最后一個字，似乎昭示著人從生到死的過程。那密密麻麻黃豆一樣的字讓他困惑而暈眩……       又是一個黃昏，就在李川18歲生日那天，他走到村口的路邊看星星，突然一個衣著怪異的人沿著村里唯一的馬路朝他走來。那個人全身上下被黑布圍裹得嚴嚴實實，只露出一雙眼睛，熠熠發光的瞳孔令人不寒而栗；一件黑色斗篷頂在頭上，兩條黑帶一直拖到腳跟。他的身體周圍，很多像螢火蟲一樣的光點環繞著飛旋，讓他看起來如同黑幕上的一簇光斑。   李川愣愣地看著那個黑衣人，心里一陣驚悚。他正思忖自己以前從沒有見過這樣的人，黑衣人走到他的面前停下，發出一連串很細的語聲：“常言道，‘寸金難買寸光陰’，但在我這里，你可以用你的時間換金錢，一年換1萬元。小伙子，你的壽命是90年……”李川太想走出這個貧窮的小山村了，他總渴望到很遠的地方去讀書、看看外面的世界，于是不假思索對黑衣人說：“我把我的20年給你，請給我20萬元。”   “哈哈哈，沒問題！你馬上得到20萬元。祝你這剩下的52年過得愉快！”黑衣人說完就消失了。   李川很想回家，但他發現自己走不動了，低頭一看，原來自己的雙腿消失了。一絲恐懼浮上李川的心頭。他想用手指往腿上掐一下，看看自己的腿是不是真的沒了，沒準只是夜里瞧不見呢？但他發現自己根本無法使用雙手，因為他的雙手也消失了。他越發感到害怕，便大聲喊叫起來，但他喊不出來，因為他發現自己的嘴和喉嚨也消失了。李川驚慌失措，他用自己僅有的肌肉瘋狂掙扎，歇斯底里沒完沒了地在原地打滾。       不知過了多久，李川慢慢醒過來了。這時東方已經有一點陽光，天上的星星也轉了一圈。他坐在村口的路旁，下意識地看了看自己的手腳，咦，都還在呢。“原來那只是個夢，”他自言自語，意識到自己昨晚是在村口的路邊迷糊過去了。這樣馬馬虎虎過了一夜，但他并不感到困，起身向村外走去。   走了大約四、五里，李川看到了路邊那塊約半個足球大小的藍色石頭。那塊藍色石頭一直以來就在那里，他來來回回見過無數次，可今天一看李川似乎感覺那石頭有點特別，具體怎么特別，他也說不上來。李川盯著那塊石頭很久，最后決定把它帶回家。   幾天以后，一半出于好奇，一半為解開心里的疑惑，李川向親戚借了一筆錢，帶著那塊石頭去了省城的地質研究所，請專家幫忙鑒定。兩個專家一個用放大鏡一樣的儀器端詳著，另一個用一把鑷子在石頭邊上比劃著。兩個小時過去了，那兩個專家對視了一下，一起走進了里屋。不一會兒，一個帶眼鏡的老頭跟著兩個專家出來了，自稱是研究所的所長。所長瞇著眼，問李川愿不愿意把石頭出讓給他們，所里支付20萬元。一聽這話，李川心里狂跳不已。   李川不敢久留，拿了20萬元錢立刻離開了地質研究所。他沒有回家，而是直接去了機場，買了一張去往首都的機票。他知道，在首都，有一所全國最好的研究生命科學的大學。他在大學旁邊的小區租了一間房，專心致志地復習準備，隨后參加了招生考試，終于如愿考上了那所大學，研習他向往的生命科學。   李川37歲時，已成為生命科學研究界的紅人，并且開了幾家公司。可天有不測風云，他的研究遇到了瓶頸，他經營的公司也面臨著資金周轉的困難。一天晚上，他的秘書走進辦公室，說：“如果公司再不投入資金，項目很快就得停，實在進行不下去了。”李川問：“難道我們聯系的那幾個投資人不愿意嗎？”秘書說：“誰也不肯吶……”李川沉默了。他透過玻璃墻望向夜空，一陣惆悵和憂傷。猛然，他腦海里浮現一幅畫面：將近20年前，同樣的夜空下，一個黑衣人……   李川立即讓秘書訂了機票，輾轉回到了他出生的那個小山村。他不顧勞頓，徑直去往了村口的那條路邊。路早變成了寬闊的水泥路，兩旁明亮的路燈高懸著向前延伸。而那個黑衣人已經站在那里了，樣子一點也沒變——黑斗篷，瞳孔里閃著寒光，但身旁多了兩只黑箱子。“我知道今晚你會來，”那人發話了，“以你現在的身價，一年可以值100萬元，20年可以換2000萬。”沉默了片刻，那人繼續說：“這兩箱里是100萬現金，剩下的已經打入你銀行賬戶里了。”說完，就笑著消失了。李川呆在那里，轉念一想，說不定又是一場夢、這一切都是假的呢。但他掐了自己一下，覺得揪心地痛，留在地上的兩只黑箱子也是那么刺眼！   李川知道自己只能活到50歲了，但他并沒有說給誰聽，只是用心做著他的研究、經營著他的公司。由于資金的注入，他主持的生命基因工程取得了突破性進展，離真正的成功近在咫尺。李川過完44歲生日的那天下午，路過一座公園時看見一個比自己年輕得多的人，在訓斥著一個滿臉稚氣的孩子。他嘆了口氣，身邊的人都在感受著生命的活力和遙遠未來，哪怕充滿了矛盾。而他已經看到了自己生命的盡頭，感受到了歲月沉重的力量。       李川47歲時，接近成功的研究再次受阻。第二年，研究跨越了屏障，進入最后的沖刺。再一年，他的生命基因工程項目取得成功，能夠把一只白鼠的壽命延長至60年。   李川在他50歲生日的前一天，躺在床上對他的助手說：“請立即給我做基因改造！”“可是我們從沒給人做過啊？”“沒事，我就來當這次的實驗對象。”   那天晚上，李川在夢里遇見了那個黑衣人。“你欺騙了我，”黑衣人冷冷地說，“你現在的理論壽命已經達到了200歲。”“我沒有騙你，我向你支付了我的40年。”“可是我本來只想讓你活50歲的，”黑衣人嘆了口氣，繼續說，“你知道我已經過了多少年嗎？”“不知道。”“20億6592萬3021年。這些年里，無數生命被我用金錢迷惑。在這無數生命中，能擺脫我對人類生命束縛的，你，是第一個。”   李川微微一笑：“人類固然有貪欲的特性，但更有求知探索的本能。我癡迷于探求生與死的奧秘，心無旁騖地鉆研生命科學，我逐漸悟得了生命科學與物理學、化學、天文學、哲學等的交叉融合。我只是運用了一點各門科學的交叉融合，因為它就是宇宙定律，是不可被打破的，所以，你本身就不應該存在。”“呵呵，”黑衣人也笑了：“被你看出來了，我只是一個量子場的存在，在擁有無數觀察者的地球，我是不可能實際存在的。既然這樣，那么，我還是走吧。”   108年后，李川逝世，享年158歲。李川為什么沒有活到理論上的200歲呢？無人知曉。   “嘿，你在這干嘛呢？我找你半天了，趕緊回家吧！”李川睜開眼，瞥見了自己的父親。他猛地坐起來，看看四周，自己還在那個村口，還是當年的土路，四周毫無變化。“難道只是夢？”李川想。   李川并不知道，自己到家后，村口處出現了一個量子通道，一個瞳孔發光的黑衣人從里面走了出來……   +10我喜歡

張開手飛，盡情擁抱這世界，陽光灑在我疲憊的臉上，輕輕拭去我的淚。你的力量，是我身上真實的翅膀，帶著我飛翔。 　　                                                                             ——題記 　　此時，你就在我手上 ，筆直的身軀，映射出你正直的品質尖利的筆尖穿透歷史的煙云，創造出無數令人驚嘆的奇跡。從幼年到少年，你的力量，是我身上真實的翅膀，帶著我飛翔。 　　別害怕，用你的光芒 　　黑夜，像一個沒有生靈的世界。寂靜而漆黑的夜，像一個張著血盆大口的惡魔，吞噬著那微弱的幾絲光。無數次從黑夜中驚醒，無數次的尖叫打破了黑夜的沉寂。幸虧有你在身邊，握著你，更像是牽著你，我的思想串聯在你的腳步中，書寫下此時內心的不安。 　　夜，更靜了，靜得似乎一片葉子的呼吸聲也能聽見。燈光泛起的漣漪，映射在你的身上，留下斜斜的斑影，你便是我情感的寄托。我感受到了你給予我的那片光芒，照亮了整個夜空，溫暖了這個流星雨降臨的冬季。你的力量，告訴我：別害怕，用你的光芒!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　別害怕，用你的堅強 　　考試與失敗像對好朋友，兩者形影不離。失敗就像五指山一樣把我壓在底下，容不得呼吸片刻。好像要掉一些淚，好想要放棄，躊躇著十字路口下，這時，幸虧有你的牽引，握著你，你感受到了我的無助。 　　你用你的腳步告訴了我應該堅持---你已經銹跡斑斑，但你仍然堅持去實現你的價值!你的力量，告訴我：別害怕，用你的堅強!突然間，發現遠方的夢想從來不曾被遺忘。縱然“風”吹亂了我的發，“雨”打濕了翅膀，天空依然為我而寬廣。我學會了堅強。 　　別害怕，用力的飛翔 　　十二點的鐘聲敲響了夢想的又一個節奏，牽著你的手，“嬉戲”于題海中，“徜徉”于書本中，深夜的靜謐給你和我之間的友誼添上了一縷輕紗。面對八百字的作文而感到焦頭爛額時，你的力量 告訴我 別害怕 ：用力地飛翔! 乘著翅膀 還記得夢想!擁抱著你的力量 我感到無比自豪!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　你的力量，是我身上真實的翅膀，帶著我抵擋曾受過的傷，每一個孤單的晚上。你在我身旁，陪著我勇敢唱!像一個保護我的家，有你真好 ，帶著我幻想，掠過那絕望 ，找希望! +10我喜歡

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